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    企業新聞

    2016年重慶VCOM早會主題為假期綜合癥如何處理?
    日期:2016-10-10 信息來源:www.janirs.com
             在這清爽的清晨,在這普天同慶的佳節,我們的祖國迎來67歲的生日,這這里唯康人非常自豪的對祖國母親說:我愛您,祖國!那么現在借助VCOM早會談談在假期10·1小長假結束后的各種狀況,俗稱“假期綜合癥”。
            今天是節后上班的第一天,各位小伙伴是否意猶未盡,對假期依依不舍?上班族們是不是感覺身體各種不適,如果是這樣的話,說明你患上了“假期綜合癥”,例如:上火、腸胃不適、勞累、困意等等。這些都是因為假期不注意休息,過于疲勞造成的。那么,如何應對呢?下面一起來了解。
    • 盡快收心 別讓假期綜合癥有機可乘
            1、采取補救措施,把生物鐘調整正常
    早睡早起,保證睡眠,有條件的還可以午休一會兒,晚上睡前洗個熱水澡,盡量恢復到節假日前的作息時間。
            2、調整心理,盡快收心
    可以盡快停止各種應酬,試著緩和亢奮的神經,把自己的心理調整到工作狀態上,讓思維恢復到平時那種緊張的運作模式中。
            3、做好自我調節
    如多閱讀報刊,聽聽音樂,提前安排工作計劃;做適量運動,像慢跑、散步、跳舞等,以振奮精神。
            4、調整飲食,盡快恢復體力
    心理疲勞多吃些易消化的食物,避免過冷、過硬、過辛辣的飲食,減輕腸胃的負擔。多吃些新鮮水果、蔬菜和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等。每天還應多飲用熱茶、活性水或純凈水,適當控制零食,以便緩解身體的疲勞感。
            說了這么多小伙伴們都學會了嗎,靜下你那躁動的心,全心投入工作當中。VCOM早會為大家分享二小段故事。
            一、有一天,小女孩站在窗戶看她種的玫瑰花,但是她看到的是人們隨手摘下的情景,她感到非常氣憤,想著這么好的花朵這么能隨意的糟踏呢,這時候她爺爺看到了就打開另外一扇窗讓她看看,她看到一大片盛開的花,心情變得很美妙,他爺爺就跟她說,你看這片花怎么樣,很漂亮吧,其實我們不要定性的給自己加鎖,別人影響了你的情緒,那是因為你太在意,何不換一種心態看看呢,不要只看到消極的一面而忽略樂觀的一面。
            二、一個獵人和一群猴子的故事,有一次獵人上山打獵,看到一群猴子在玩耍,就舉起手中的獵槍,但很多猴子機靈的向四面逃去,只有一只猴子還在原地傻傻的想怎么樣才能躲避獵人,但還沒等它想到就已經中槍了。這個小故事也給我們反映出大智慧來,生活中也有不少這樣的人,不斷地想著怎么升職加薪卻忘了付出相應的報酬,不加以行動的想法都是白日夢一場。
            唯康早會也進入了尾聲,大家盡情的歌唱,唱出大家的心聲,放飛心中的夢想。唯康小伙伴一起加油吧!加油!
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